Кожа

Кожа является крупнейшим органом (приблизительно 16 процентов от общей массы тела), и то, что она делает для организма, тоже очень значимо для поддержания здоровья.

Кожа человека

Функции кожи:

— защищает вас от бактерий, вирусов и большого количества вредных веществ, присутствующих в атмосфере;

— осязает предметы. Иногда эти ощущения приятны (прикосновение к телу любимого человека или крепкое рукопожатие), порой — не очень (прикосновение к горячей плите). Своим выживанием мы обязаны именно осязанию;

— поддерживает нужную температуру тела. Слишком жарко  — и вы начинаете потеть, а ваши кровеносные сосуды отдают весь излишний жар. Холодно  — и вы дрожите, а ваши кровеносные сосуды закрываются и сохраняют драгоценное тепло;

— не дает вам высохнуть. Если бы у вас не было кожи, вы не смогли бы удерживать воду в крови и тканях, необходимую для выживания организма. Кожа не дает ей испариться;

— хранит жиры (иногда даже слишком много!) и вырабатывает витамин D;

— защищает вас от избытка ультрафиолетовых лучей. Клетки кожи такого приятного коричневого цвета — меланоциты — на самом деле впитывают ультрафиолетовые лучи и защищают вас от них.

Так что ваша кожа является чрезвычайно полезным органом, за которым стоит хорошо ухаживать.

Кожа способна выполнять все указанные выше функции благодаря наличию в ней 2 слоев.

Слой 1

ЭПИДЕРМИС. Он представляет собой внешний слой кожи, состоящий в основном из клеток под названием кератиноциты. Это очень суровые ребята, которые вырабатывают белок кератин.

Последний образует прочный внешний слой кожи разной толщины и выполняет защитные функции. (Чем активнее работает та или иная поверхность тела, тем толще слой кератина. Так, его толщина на большей части тела составляет 0,1 миллиметра, а на ступнях ног и на ладонях она достигает 1 миллиметра.)

СЛОЙ 2

ДЕРМА. Этот слой является своего рода электростанцией. Он находится сразу под эпидермисом и почти в 4 раза толще его. В дерме содержится все, что необходимо коже, например кровеносные сосуды и потовые железы, а также нервы и корни волос.

Белки коллаген и эластин также помогают поддерживать здоровье и упругость кожи.

Как поддерживать красоту и здоровье кожи?

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Кожа, как и любой другой орган вашего тела, нуждается в питательных веществах и кислороде. Правильный рацион не только сохранит здоровье кожи, но и всех остальных органов.

ГИГИЕНА. Очень полезно поддерживать кожу в чистом состоянии. Не стоит слишком усердствовать, иначе вы можете навредить ей, однако, чтобы кожа оставалась здоровой, надо регулярно ее мыть. В процессе мытья удаляются не только посторонние вещества, возможно, вредящие коже, но и излишки естественного жира, который она вырабатывает, а также пот. Жир надо регулярно смывать, поскольку слишком большое его количество на коже может привести к закупорке пор и возникновению воспаления.

ЗАЩИТА КОЖИ. Солнечный свет полезен для организма. Он участвует в процессе синтеза витамина D и улучшает общее самочувствие. Однако слишком большое количество солнца (или ультрафиолетовых лучей из любого источника) может повредить кожу и увеличить риск возникновения рака кожи. Поэтому защищайте ее.

Не лежите часами на солнце, медленно превращаясь в подобие подгорелого блина. Если вы загораете или длительное время находитесь на солнце, пользуйтесь кремами или лосьонами с соответствующим защитным фактором. Не забывайте о коже лица и шеи. Все участки тела, на которые попадают солнечные лучи, требуют защиты!

И не стоит чрезмерно увлекаться так называемыми средствами по уходу за кожей. Вода, немного мыла, здоровое питание и физические упражнения — этого вполне достаточно для большинства типов кожи. Не старайтесь совершить невозможное, применяя последние разработки косметической продукции из всяких замысловатых магазинов.

Как разрушить красоту и здоровье кожи?

Способ 1

ЧАСАМИ ЛЕЖИТЕ НА СОЛНЦЕ, НЕ ПОЛЬЗУЯСЬ СРЕДСТВАМИ ЗАЩИТЫ. Легко, не так ли? Одно только это значительно увеличит вероятность возникновения рака кожи. Но это еще не все. В качестве бонуса вы получите преждевременное старение кожи и к 40 годам она будет выглядеть как старый башмак. И не забудьте про солярий. Замечательный способ ускорить этот процесс.

Способ 2

КУРИТЕ. Это еще один великолепный способ навредить коже. Все эти чудесные ядовитые вещества, которые вы вдыхаете в легкие, затем распространяются по всему организму. Конечно же, и коже их достается немало. Под их воздействием она очень быстро теряет эластичность и начинает обвисать. Кроме того, курение снижает количество витамина С в организме, а он является ключевым компонентом, необходимым для питания и увлажнения кожи.

Способ 3

ОЧЕНЬ ПЛОХО ПИТАЙТЕСЬ. Как и любой другой орган, ваша кожа нуждается в качественных продуктах. Ешьте всякую гадость — и очень скоро у вас будет кожа, как у прыщавого гиппопотама.

Способ 4

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Вы можете подумать: «Каким образом отсутствие физических упражнений может повредить моей коже?» Ну, если вы начнете целыми днями бездельничать, ваши мышцы будут лодырничать вместе с вами. А упругость и здоровый вид кожи во многом зависят от тонуса мышц.

Способ 5

ПЕЙТЕ МНОГО АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ. Как и курение, злоупотребление спиртным приводит к тому, что у вас в организме начинает накапливаться большое количество вредных веществ. Да, вы угадали. Кровь переносит их к коже.

И знаете что? Они отравляют ее точно так же, как и все остальные органы.

Это хит сезона для всех разрушителей своего здоровья. Давайте, продолжайте. Налейте себе еще! В этом случае особенно приятным бонусом, конечно же, будут эти миленькие лопнувшие сосудики на лице. Прекрасно!

Итак, чтобы разрушить красоту и здоровье кожи, следуйте данным правилам:

— Наберите избыточный вес.

— Выпивайте больше нормы.

— Не занимайтесь физическими упражнениями (или занимайтесь мало и нерегулярно, это не имеет значения).

— Курите.

— Плохо питайтесь.

— Часами лежите на солнце или в солярии, не пользуясь при этом средствами для защиты кожи.

Строение и функции кожи видео:

StemTech - питание, активация стволовых клеток

Материал оказался полезным? Будем вам благодарны если нажмете на кнопку вашей социальной сети.

Оставьте свой комментарий

Имя: *

Почта: *

Комментарий: